| ■ いいサッカーチームを作る/技術編 |
サッカーの技術は、下の記述のように大きく五つに分類されます。
・ボールをとばす技術
・ボールを受ける技術 ・ボールを運ぶ技術
・ボールを奪う技術 ・
ゴールキーピング
(キーパー)
これらの技術をクローズドスキルと呼び、状況を的確に判断する技術をオープンスキルと呼びます。プレーを成功させ
るためにはこの二つの要素が必要です。どちらかが欠けていたらいいプレーは出来ません。
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● クローズドスキルとオープンスキル
● キック
● シュート
● パス
● フィジカルスキル |
● ドリブル・フェイント
● トラップ
● オフ・ザ・ボール
● ボールを奪う
● ゴールキーピング（キーパー） |
| ■ いいサッカーチームを作る/戦術編 |
強いチームにするには戦術は大事ですが、その前に基本の『3つのS』『３つのB』『3つのゾーン』や戦術の基本となる
『戦術の基礎常識』その一つの『周囲の状況を把握し事前に考える』などその基礎があって各フォーメーションや
ゾーンプレス・ディフェンス、オーバーラップ、カウンターアタックなど聞き覚えのある戦術が効果を発揮します。
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● 『3つのS』『３つのB』『3つのゾーン』
● 『戦術の基礎常識』
● チーム戦術 |
● ポジション別戦術
● 状況別戦術
● フォーメーション |
| ■ いいサッカーチームを作る/トレーニング |
主にサッカー選手に必要な体力とは、Speed（スピード）Stamina（スタミナ）Spirit（精神力）に分けられる。
さらに持久力、筋力、瞬発力、柔軟性、敏捷性、協調性などに分けることかできるが、サッカー選手はこれらすべての
体力が必要です。
技術・戦術面は基本的に小学生でテクニックを身につけ、中学生でグループ戦術を身につけそして高校生でチーム戦術を
身につける年代別トレーニングがありまが、あまりトレーニングを区別しすぎると「練習はうまいがサッカーは下手」
なんてことになりかねません、サッカーを上達させるにはサッカーのトレーニングが必要です。特に状況判断能力が
サッカーで大事な能力となります。
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● トレーニングの組み方
● フィジカルトレーニング |
● イメージトレーニング
● おすすめトレーニング方法
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| ■ いいサッカーチームを作る/体のケア |
サッカーを生涯スポーツとして長期間プレーするには体のケアが重要になってきます。特にサッカーは運動量はもちろん
選手同士、体の接触が頻繁に行われる激しいスポーツなのでけがが絶えません。そこで試合前のウォーミングアップや
試合後のクーリングダウン、パフォーマンスを維持する水分補給の取り方、または、けが予防のテーピングの巻き方や
体をほぐし疲れを取るマッサージなど、サッカーを生涯スポーツにするために必要な体のケアについて考えます。
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● ウォーミングアップ
● 水分補給
● マッサージ |
● クーリングダウン
● テーピング・サポーター
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| ■ いいサッカーチームを作る/サッカー用品 |
サッカーは他のスポーツに比べてそれほど用具・用品に費用がかかりません。そこでサッカー用品一つ一つに多少こだわ
りを持って商品を選ぶことができます。最近では技術の進歩で色々な補助機能を持ったサッカー用品が開発され販売され
ていますし、最新の戦術や技術のHowto本やDVDなど戦術の理解やイメージトレーニングに役立ちます。このような
サッカーのレベルを一歩上げてくれるサッカー用品を紹介していきます。
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● プレーヤー(選手)用品
● レフリー(審判)用品
● ト レーニング用品
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● 設備・備品
● サッカー関連
書籍・DVD |
● サッカー スーパープレー動画
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| ■いいサッカーチームを作る/アンケート |
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社会人・青少年サッカーチームを作るにあたって目指す理想のチームとは何でしょう？